2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
|
1895 kcal
|
지방: 66.39g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 275.33g.
아침 식사: Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Mortadella, Lätta Margarine, REWE Bäcker Brötchen , Laugenstange. 저녁 식사: Rapsöl, Frischkäse, Schalotten, REWE Sonnenmais, Möhren, Orangen, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Globus Fleischwurst, Apfelkuchen. 더보기
|
|
2245 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|