2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1390 kcal
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지방: 73.93g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 92.31g.
아침 식사: Good Food Кешью Жареный, Огурец (с Кожурой), Кофе, Агуша Молоко 3,2%, York Fresh Ролл с Цыплёнком Сыром и Грибами. 점심 식사: Good Food Кешью Жареный, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Томатный Сок, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). 저녁 식사: Кальмар Отварной, Окей Брокколи Отварная. 간식/기타: Пастилушка Пастила без Сахара , Good Food Кешью Жареный, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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