2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1284 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 74.35g | 탄수화물: 113.72g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Всеслав Сухари Горчичные, Умалат Сыр Кавказский, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 간식/기타: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай Несладкий, Болгарский Перец, Свинина Тушеная, Макфа Вермишель Отварная. 더보기
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1883 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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