2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1657 kcal
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지방: 52.44g | 단백질: 133.03g | 탄수화물: 176.64g.
아침 식사: Седьмой континент Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Манная каша. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Едим Дома Гороховый Суп с Копчёностями . 저녁 식사: Шебекинские Макароны Спагетти, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Мандарины, Бондюэль Галеты Овощные, Ирмень Молоко 3,2%, Maxler Ultra Whey. 간식/기타: Мираторг Итальянская Смесь. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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