2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 52.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1028 kcal
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지방: 32.73g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 150.09g.
아침 식사: Мандарин, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Чай. 점심 식사: Кофе с Молоком, Шурпа, Магнит Хурма, Мандарины. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Яблоко Зеленое. 간식/기타: Nesquik Какао, Мандарины, Магнит Хурма, Грецкие Орехи. 더보기
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2836 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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