2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1803 kcal
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지방: 57.04g | 단백질: 140.09g | 탄수화물: 181.01g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Danone YoPRO High Protein Morango, Lindt Lindor Mango & Cream. 점심 식사: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Palmito, Cebolinha Verde. 저녁 식사: Pizza de Calabresa, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. 간식/기타: Padaria Pão Pão Bolo de Milho Cremoso, Mãe Terra Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Ateliê Baguete Viennoise Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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