2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
|
1984 kcal
|
지방: 102.05g | 단백질: 61.33g | 탄수화물: 212.25g.
아침 식사: 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 百香果, 光泉 無糖優格, Costco 半熟迷你麵包, 福源 黑芝麻醬. 점심 식사: 金三峽 牛角麵包, 全聯 A級冷凍藍莓, 福源 花生醬. 저녁 식사: 茼蒿, 桂冠 鮮肉湯圓, 泰山 沙拉油, 山蘇, 滿漢 原味香腸, 黑龍 香菇豆鼓. 더보기
|
안정된 체중
|