2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1439 kcal
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지방: 58.78g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 163.27g.
아침 식사: Mitratani Edamame, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Ubi Bakar Cilembu. 점심 식사: Jawara Saus Sambal, Rose Brand Tepung Tapioka, Pecel, Sawi Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga, Urap. 간식/기타: Buah Naga, Onde Onde. 더보기
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1703 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 섹스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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