2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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3408 kcal
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지방: 93.96g | 단백질: 425.12g | 탄수화물: 221.66g.
아침 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋. 점심 식사: ソイプロテイン, クッキーアンドクリーム, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ, 業務スーパー 白菜キムチ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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