2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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2495 kcal
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지방: 57.24g | 단백질: 152.46g | 탄수화물: 330.96g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. 점심 식사: Land Fiocchi di Latte, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. 저녁 식사: Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 간식/기타: CREA Banana, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Novi Crema Novi 45% Nocciole, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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