2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1293 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 162.42g.
아침 식사: Buondì Buondì , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Zuccato Cipolline Borettane Agrodolci, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Pasta Cacio e Pepe. 저녁 식사: Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP. 더보기
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2105 kcal
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운동:
앉아있기 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 39 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 운전 - 39 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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