MobileGoo님의 저널, 2021년 12월 20일

2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.6 kg 지금까지 감소한: 42.6 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
2308 kcal 지방: 69.67g | 단백질: 103.59g | 탄수화물: 335.97g.   아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Radish, Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Bananas, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, No Name Crispy Southern-Style Fried Chicken. 간식/기타: President's Choice Corn Flakes, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Bananas. 더보기
1889 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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