2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1325 kcal
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지방: 37.68g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 196.18g.
아침 식사: Сахар, Кофе, Махеевъ Повидло Яблочное , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. 저녁 식사: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Гречневая Каша с Молоком. 간식/기타: Магнит Сливки 20%, Сахар, Кофе, Бон Пари Леденцы , Седьмой континент Хурма, Сахар, Кофе, Вьетконг Манго Сушеное. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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