2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 95 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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2526 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 233.79g | 탄수화물: 250.28g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Tambaqui, Bauducco Torrada Salgada, Lacta Ouro Branco, Nestlé Negresco. 간식/기타: Lacta Sonho de Valsa. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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