2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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968 kcal
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지방: 30.13g | 단백질: 61.27g | 탄수화물: 111.99g.
아침 식사: Ovo, Panco Pão Integral Aveia. 점심 식사: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Almeirão, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite, Mamão Papaia, Natural Life Farelo de Aveia, Tirol Leite Integral. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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