2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1900 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 167.95g | 탄수화물: 228.95g.
아침 식사: Lala Queso Oaxaca, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Manzana, 1 Minuto Avena Integral y Sémola de Trigo, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada. 점심 식사: La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Pechuga de Pollo sin Piel. 저녁 식사: Plátano, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Primavera Mantequilla, San Juan Claras de Huevo, 1 Minuto Avena Integral y Sémola de Trigo. 간식/기타: Plátano, Act II Palomitas Sabor Natural. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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