2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1371 kcal
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지방: 23.26g | 단백질: 113.98g | 탄수화물: 176.19g.
아침 식사: Vigor Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 점심 식사: Batata Doce, Beterrabas, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Monster Energy Absolutely Zero, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Vigor Grego Zero Morango, Président Creme de Ricota Light, Tapioca, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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