2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1507 kcal
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지방: 45.71g | 단백질: 83.51g | 탄수화물: 194.72g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 福樂 福樂頂級希臘式優格, 草莓, 7-11 熱美式(中), 光泉 原味鮮豆漿, 7-11 切達起司貝果. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜, 南瓜餅, 蛤蜊/蜆, 卜蜂 蒜蒜雞湯. 저녁 식사: 全聯 水果玉米, 皇帝豆, 炒青菜, 芋圓. 간식/기타: 原味時代 纖妃糖, 新和興 海之味. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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