2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
1112 kcal
|
지방: 44.69g | 단백질: 72.75g | 탄수화물: 100.86g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia. 점심 식사: Banana, Amendoins Torrados com Mel, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Magnum Mini White Chocolate , Ruffles Batatas Fritas Original, Eurofumeiro Alheira de Mirandela. 간식/기타: Babybel Mini Queijo Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau, Nespresso Café Expresso. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|