2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
2020 kcal
|
지방: 78.35g | 단백질: 119.80g | 탄수화물: 212.09g.
아침 식사: Alpro Soya Soya Original, Valley Spire Mature Cheddar, Голубика, Жареное Яйцо, Schullo Oats. 점심 식사: Тушеные Бобы (Консервированные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Дорадо, Рис Отварной, Банан, Финик. 저녁 식사: Суп Овощной, Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Milbona Queijo com Nozes, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Орехи Кешью. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|