2014년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 9일:
|
1722 kcal
|
지방: 74.54g | 단백질: 111.00g | 탄수화물: 158.71g.
아침 식사: il Molino Chiavazza Crusbon, Noci, Fragole, Carote, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Cotto, Uovo all'occhio di Bue. 점심 식사: Mandorle, Fragole, Parmigiano (Grattugiato), Coop Pan Grattato, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo Cotto. 저녁 식사: Parmigiana di Melanzane, Banana, Cetriolo (senza Buccia), Pagnotte brioche, Latte senza Lattosio. 더보기
|
|
2286 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|