Cornerfarmer님의 저널, 2021년 12월 20일

moin moin, euch allen eine angenehme Restwoche

84.4 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:

1251 kcal

지방: 71.96g | 단백질: 46.13g | 탄수화물: 110.31g. 아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Kekse. 저녁 식사: Weißkohleintopf, hareico Kohlwurst. 더보기

2415 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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