2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
1226 kcal
|
지방: 52.58g | 단백질: 72.46g | 탄수화물: 112.95g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Molho Caesar para Saladas, Schweppes Citrus (Lata), Bauducco Torrada Salgada, Ready2go Salada Caesar Frango Grelhado, Café com Açúcar. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Duro), Hellmann's Maionese Verde, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3794 kcal
|
운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간 53 분, Dormir - 6 시간 35 분, Google Fit - 6 시간 2 분. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|