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hatte gestern 1800kcal und 90f 130kh 119ew und endlich 1std fitness 💪 hab auch gut reingehauen, hoffe ich bleib jetzt wieder im flow 🙏
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77.5 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1483 kcal
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지방: 66.19g | 단백질: 120.93g | 탄수화물: 99.25g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona High Protein Himbeere, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Lidl Frucht-Gemüse-Mix für Smoothies, Rama Rama, Belbake Dinkelmehl Type 630, Belbake Backpulver, Milbona Speisequark Magerstufe, Belbake Vanillin-Zucker, Ei, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Süß Sauer, Lidl Pommes, Milbona High Protein Quarkriegel , Kaufland Milchbrötchen, BackWerk Börek Käse. 간식/기타: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Fleischwurst. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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