2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1573 kcal
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지방: 75.51g | 단백질: 74.36g | 탄수화물: 144.34g.
아침 식사: Tuorejuusto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Vaasan Taika Täysjyväkaura, Bonne Luumusose. 점심 식사: Vaasan Kasvis Rieskaset, Koskikylän Liha-Keitto, Tuorejuusto, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). 저녁 식사: Vihreä Tee, Vaasan Kasvis Rieskaset, Boy Sipulisilli, Tuorejuusto. 간식/기타: Chorizot, Vihreä Tee, Mandariini, Tuorejuusto, Vaasan Kasvisrieskaset, Paistettu Kananmuna, Viinirypäleet, Pirkka Valkosuklaakarpalocookie, Maitokahvi. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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