2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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2662 kcal
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지방: 133.84g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 260.89g.
아침 식사: Gut & Günstig Truthahn Salami, Rela Sonnenblumen-Margarine, Grafschafter Balance Brot. 점심 식사: Dulano Geflügel-Bierschinken, Rela Sonnenblumen-Margarine, Grafschafter Balance Brot. 저녁 식사: Glühwein, Omelett oder Rührei, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. 간식/기타: Kinder Überraschung, Pringles Paprika, Kinder Country, Kinder Riegel (21g), Duplo White , Magnesium 400, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. 더보기
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2761 kcal
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운동:
Sonstiges - 16 분, 숙면 - 6 시간 18 분, 휴식 - 17 시간 26 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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