2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
2093 kcal
|
지방: 72.94g | 단백질: 131.21g | 탄수화물: 247.26g.
아침 식사: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр, Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. 점심 식사: Мандарины, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Мандарины, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Global Village Фасоль Стручковая , Куриные Грудки. 간식/기타: Мандарины, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Мандарины, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|