2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1320 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 72.07g | 탄수화물: 138.15g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech Premium Diet Meal. 점심 식사: Meal Replacement Bar, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Egg. 저녁 식사: Woolworths Curried Beef Mince with Turmeric Rice, Grapes. 간식/기타: Rose Wine, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Clicks Magnesium Fizzy. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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