2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1248 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 118.98g | 탄수화물: 103.46g.
아침 식사: Домик в деревне Сливки 10%, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Салат Айсберг, Индейка Отварная, Сельдерей. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 19.12. 간식/기타: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 더보기
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1315 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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