2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
1046 kcal
|
지방: 39.70g | 단백질: 57.24g | 탄수화물: 110.84g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , Черкизово Ветчина из Индейки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Delba Цельнозерновой Хлеб. 점심 식사: Nestle Dolce Gusto Nesquik, Олейна Подсолнечное Масло , Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Окунь Морской Филе , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Суп с Фрикадельками. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|