2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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942 kcal
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지방: 15.66g | 단백질: 82.88g | 탄수화물: 124.89g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit). 점심 식사: Ubi Jalar (Manis), Kubis, Dada Ayam Rendang Homemade(tanpa Santan&Minyak) Pake Fiber Creame. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rendang Homemade(tanpa Santan&Minyak) Pake Fiber Creame. 간식/기타: Apel. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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