2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1022 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 65.85g | 탄수화물: 87.93g.
아침 식사: Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese. 점심 식사: Almonds, Coles Regular Soy Milk, Edgell Chick Peas. 저녁 식사: Safcol Brisling Sardines in Springwater, V8 Low Sodium Vegetable Juice. 더보기
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1340 kcal
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운동:
가사 - 5 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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