2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
26.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
|
993 kcal
|
지방: 25.54g | 단백질: 104.54g | 탄수화물: 90.16g.
아침 식사: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Семушка Тыквенные Семечки, Мандарины, Лента Яблоко Симиренко, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Орехи Кешью, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Take & Go Протеиновый Батончик "Дыня и Шоколад", Агуша Творог Детский 4,5%, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Тыква. 저녁 식사: Фисташки, Bite Паффы Морковь, Фрутоняня Мини-Хлебцы, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу с Базиликом, Bite Безглютеновое Печенье Брокколи, Natfoods Кукурузные Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Фисташки, Doppel Herz Витамины для Глаз, Vitality Соевое Молоко, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Мандарины, Лента Яблоко Симиренко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|