2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1666 kcal
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지방: 56.98g | 단백질: 69.91g | 탄수화물: 222.41g.
아침 식사: Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Olive Verdi, Patate al Forno, Fettina di Vitello, Conad Lasagne al Ragù di Carne. 저녁 식사: Torta di Riso, Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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1898 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 읽기 - 50 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 11 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 8 분, TV 시청 - 2 시간 55 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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