2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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2347 kcal
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지방: 76.14g | 단백질: 118.08g | 탄수화물: 284.12g.
아침 식사: Голден Яблоко, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Доширак Доширак Говяжий. 저녁 식사: Петрушка, Гречка, Терпуг, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Лук. 간식/기타: Binggrae Чипсы Крабовые, Now Foods Омега-3, Голден Яблоко. 더보기
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2791 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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