2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1603 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 39.26g | 탄수화물: 228.40g.
아침 식사: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Coffee, Puerto Rican Coconut Beverage. 점심 식사: Uncle Ben's Ready Rice - Roasted Chicken, Season's Choice Elote Style Corn, Texas Roadhouse BBQ Ribs. 간식/기타: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Puerto Rican Style Toasted Caressed Bread (Pan Sobao), Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. 더보기
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1817 kcal
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운동:
treadmill - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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