desperate1964님의 저널, 2014년 05월 9일

2014년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
103 kg 지금까지 감소한: 32.5 kg.    남은양: 23 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 9일:
1553 kcal 지방: 48.75g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 207.18g.   아침 식사: Candia Labneh zero fat, White Pita Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Sue Bee Honey, Baked Potato (Peel Eaten), Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Pita Bread. 간식/기타: Red Delicious Apples. 더보기
2871 kcal 운동: 휴식 - 10 시간   30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간   30 분. 더보기
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