2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1392 kcal
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지방: 71.86g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 114.64g.
아침 식사: Zwiebeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Bellasan Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Goldähren Vollkorn Toast, Milbona Bio Organic Soja Drink. 저녁 식사: Aldi Basmati Reis, Aldi Cashewkerne, Aldi Kokosmilch Fettarm !, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Kidneybohnen, Champignons, Vivera Kipfilet !!. 간식/기타: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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