2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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523 kcal
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지방: 20.20g | 단백질: 32.66g | 탄수화물: 52.59g.
아침 식사: Queijo Branco, Pão Integral, Café com Leite Integral. 점심 식사: Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Assada, Carne de Porco Assada. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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