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便/19:35便
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45.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1029 kcal
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지방: 44.25g | 단백질: 56.26g | 탄수화물: 110.25g.
아침 식사: 吉比 顆粒花生醬, 白吐司, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 저녁 식사: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 中華 超嫩豆腐, 木炒耳, 荷包蛋, 炒高麗菜, 炒花菜. 간식/기타: 台灣優格 五香牛肉乾, 蘋果（去皮）, 郭金山 芝麻酥. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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