2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 50.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1180 kcal
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지방: 50.35g | 단백질: 113.75g | 탄수화물: 57.13g.
아침 식사: Queijo Brie, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Pernil Assado. 저녁 식사: Pernil Assado, Perdigão Mortadela Ouro, Brahma Cerveja Zero. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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