2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1289 kcal
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지방: 40.86g | 단백질: 68.98g | 탄수화물: 164.09g.
아침 식사: Miele Monte Tamara, Tigullio Yogurt Magro, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Hero Marmellata Light alla Fragola, Lavazza Qualità Rossa. 점심 식사: Melograno, Wasabi, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Salsa di Soia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco . 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Cipolle, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mutti Polpa di Pomodoro, Granoro Orecchiette. 간식/기타: Mandarancio, Melograno, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Mele Pink Lady. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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