2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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2127 kcal
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지방: 89.18g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 144.00g.
아침 식사: Rührei, Speckwürfel, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Gut Ponholz Cervelatwurst. 점심 식사: Rote Paprika, Wiesbauer Käsewurst Gebraten. 저녁 식사: Milfina Kräuter Dip, Sauerrahm Dip, Frischkäse Dip, Baguette, Krombacher Hell, Bratwurst. 더보기
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5043 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 마사지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 가사 - 5 시간, 계단오르기 - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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