|
huch, musste gestern schätzen und hab mich wohl verschätzt, ich dachte es waren so 1700kcal 🤔 hoffe da war auch gut wasser dabei mal sehen
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
|
1818 kcal
|
지방: 90.17g | 단백질: 118.99g | 탄수화물: 130.02g.
아침 식사: Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Chef Select Antipasti Teller, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch, REWE Brötchen (60g). 저녁 식사: BackWerk Börek Käse. 간식/기타: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, RUF Muffins mit Schokostückchen, Gekochtes Ei. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|