2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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956 kcal
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지방: 33.58g | 단백질: 38.37g | 탄수화물: 125.14g.
아침 식사: Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Kaffee, Mangos, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Karottensalat, Rindergulasch. 저녁 식사: Äpfel, Spreewaldhof Gewürzgurken, Hummus, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. 간식/기타: Lindt Excellence Chili. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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