2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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2066 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 147.74g | 탄수화물: 207.79g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Bodylab24 Whey Straciatella, Knusperone Kernige Haferflocken, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack. 점심 식사: Mandarine, DM Bio Bananenchips, DM Bio Sojaflocken, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: Mondo Italiano Steinofen Pizza Caprese. 간식/기타: Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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