2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1434 kcal
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지방: 47.07g | 단백질: 97.58g | 탄수화물: 151.36g.
아침 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Panì Filone Multicereali, Carrefour Brasato al Vino Rosso. 저녁 식사: Mulino Bianco Settembrini, Pasquier Fette Tostate Integrali, Granarolo Latte Bontà Leggera. 간식/기타: Danone Hipro Mirtillo, Cappuccino con Pochi Grassi. 더보기
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1374 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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