2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.2 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 53.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
|
1072 kcal
|
지방: 35.18g | 단백질: 59.78g | 탄수화물: 136.39g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Чернослив Свежий, Магнит Мандарин, Окское Яичный Белок. 점심 식사: Чай, Smart Cafe Грецкий Орех, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Каша Пшенная на Воде. 저녁 식사: Пшеничный Хлеб, Шурпа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Кефир 1%, Творог 9%. 간식/기타: Чай, Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
 댓글
завтрак -152ккал.Было вкусно! Пошла наматывать шаги с шагомером).В 5 час выпила кофе с молоком 186 мл. Записала в перекус.)
2021년 12월 18일 작성이: minnibaeva.sveta
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|