2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1568 kcal
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지방: 64.07g | 단백질: 79.83g | 탄수화물: 158.12g.
아침 식사: Martabak Manis, Telur Rebus. 점심 식사: Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Wortel Dimasak, Buncis, Steak Daging Sapi. 저녁 식사: Perkedel Jagung, Petis, Tumis Kangkung, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: KFC Dada Ayam, Glico Haku Blueberry Cheesecake Ice Cream. 더보기
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1815 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
2021년 12월 18일 작성이: bundaanjalina
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😁iya bun,tiap hari turun 0,1kg.ternyata badanku kl bb turun lingkar badan ga mengecil.kl bb stuck lingkar bdn yg mengecil.jd ga bole serakah🙈🙈😅😅
2021년 12월 19일 작성이: bluerosie
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1 hari turun 0.1 kg selama 1 tahun ud turun 36.5 kg 💪💪💪😁😁😁😋
2021년 12월 19일 작성이: Aming73
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@aming:jgn dong ko.nti mati sy🙈.minggu ini sibuk bgt.tiap hr turun trs..bsk" hrs jd kaum rebahan ky nya biar ga turun🤣
2021년 12월 19일 작성이: bluerosie
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