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Ugh...still at 199. Well I guess its better than gaining.
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 8일:
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2139 kcal
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지방: 104.70g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 218.70g.
아침 식사: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: McDonald's Quarter Pounder with Cheese (No Bun), McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap with Honey Mustard. 저녁 식사: Ball Park Angus Beef Franks Bun Size, Nature's Own Whitewheat Hot Dog Buns, Patio Beef & Bean Burrito. 간식/기타: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Planters Dry Roasted Peanuts. 더보기
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3016 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, Elliptical CLSX - 35 분, Insanity - Cardio Recovery - 32 분, 휴식 - 7 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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